『習慣化』〜それで人生が変わる 【 生き抜く力 】
こんにちは高峰です。
先日、この文章をツィートしました。
今日の1冊です。「習慣化」について読んでみました。
・毎日続ける
・小さなことから始める
・シンプルに記録する
アウトプットを良くするためにも、良い習慣と毎日行動を続けることが重要ですね。#creativelife pic.twitter.com/94vsJARzm4— マサル(Masaru Takamine)🌴CreativeLifeを目指す! (@Takeru35577133) May 22, 2021
体重を落としてスリムになりたい。
もっと勉強して、良い成績をとり、いい大学に入りたい。
英語を喋れるようになって、海外で活躍したい。
などと、自分の能力を向上して、未来の可能性を高めたいと色々悩んでいる人も多いと思います。
私も悩んでました。
そこで、勉強や運動のために必要なことは何かなと考えたところ、
やりたいなと思っていることを「習慣」にすることだと思い当たりました。
そこで、習慣化するためのポイントをまとめましたので、最後までご覧いください。
■私のこれまでの経験
(1)企業での30年間の研究(調査、立案、実行)の経験と博士号取得
(2)数億円規模のプロジェクト立案と実行の経験
(3)Kindle本4冊出版、Udemyオンライン講座を公開、オンラインスクール 運営
『習慣化』〜それで人生が変わる 【 生き抜く力 】
忙しい、状況変化もはげしいなか、何かを学んだり、取り組んだりして能力アップ、稼ぐ力もつけたいと
いろいろなことをしたいけどなかなか、続かない。
と悩んでしまいがちの方におすすめいたします。
やりたいことを「習慣」にしましょう。
習慣にするためのポイントを3つにまとめました。
- 千里の道も一歩から「小さく始める」
- とにかく続ける「毎日行動」
- シンプルに記録する
千里の道も一歩から「小さく始める」
大きな目標を立てがちですが、まずは、初めの一歩を踏み出すことから始めましょう。
3ヶ月や半年でもいいのです。
そのに、例えば、英語の本を毎日、2ページ勉強するとかでいいのです。
私は、約1年ほど前に、情報発信をはじめました。
初めは、BLOGからスタートです。
そして今では、Youtube、Twitterと音声配信に取り組んでいます。
気がつくとBLOGは200本(約1年でですが・・)の記事を書いたていました。
そして最近始めたのが、音声配信 stand.fmで「マサルのふとした気づき」でスタイルを変えています。(不定期ですが)
とにかく続ける「毎日行動」
ここで大切なことは、「完成度にはこだわらず、毎日行動」することです。
例えば英語の本ですが、今日はどうしてもしんどい。
「今日はいいか」と思った時には、すぐに本を手に取り、1行だけでも読むのです。
ここが大切。
このことを意識して行動しましょう。
私の例では、情報発信を毎日すると決めました。
そこで、BLOGを初めは続けてましたが、Youtubeを始めた時には、
BLOGとYoutubeをどちらも毎日絵発信してました。
ところが、無理がたたり、体調を壊してしまいました。
しかし、毎日発信は行います。
でも、何か1つ発信することにしまいた。
そうすると体調にも無理せず、取り組むことができます。
継続できる「アナタの状況に向いた仕組み」を考えてください。
そして「毎日行動」しましょう。
シンプルに記録する
毎日行動することが大切なので、その記録を簡単につけることを意識して取り組んでください。
記録して、確認し、行動を修正することは大切です。
できれば、日々のスケジュールや短期長期の計画を作られている方は、その手帳に記録するシートを作るといいですね。
行動しながら、いつでもチェックし、記録できます。
そして、1日のスケジュールを調整して、取り組む時間や場所を確保できます。
私は、記事「7つの習慣の要約と始め方【人間力は原理原則に基づく】」でもご紹介してます7つの習慣を実践できるプランクリンプランナーを活用しています。
フランクリンプランナーのウィークリーのところに記録しています。
これ結構便利ですね。おすすめです。
『習慣化』〜それで人生が変わる 【 生き抜く力 】まとめ
忙しく、テレワークなどから、環境変化が大きい今の時代にだからこそ、
何かを学び、稼ぐ力を身につけ、未来の可能性を高めるためにも
「習慣化」の力をかりましょう。
まだ、「やりたいことがはっきりしない」ようでしたら、
目標設定や問題解決思考、アイデア発想などを学び、
人生を生き抜くための技術やマインドを学べる
をご覧ください。参考になると思います。
人生を豊かで楽しくするために、日々の生活の中で大切なことを「習慣化」することで、人生が好転していきますよ。
- 千里の道も一歩から「小さく始める」
- とにかく続ける「毎日行動」
- シンプルに記録する
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