成功の鍵 モニタリングの始め方【ライフスタイル確立に大切】
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「毎年年始に一年の目標を決めて、今年こそはと思うんだけで、
気がつけば、目標も忘れて、なにもできていないことって多いな。
目標達成のために何かか工夫したいけど、どんなことをすればいいのだろうか」
と考えている方に、目標達成のための日常の取り組みとして大切な
「モニタリング」についてお伝えいたします。
成功の鍵 モニタリングの始め方
物事を進め、目標を達成するに必要なことで最も重要なことがモニタリングです。
目標を設定し、計画を練り、具体的取り組みを考え出し、取り組みを開始します。
しかし、人間という生き物は、どうしても、途中で迷い、めんどくさくなり、そして、やめたり、サボったり、ちょっと変えたりするものなのです。
ほっておくと、誰しも、自分が楽な方にながされていき、
気がつけば、目標に対して、全然違う方向に向かっているならまだまし、
まったく進むことをやめてしまう生き物、それが人というものです。
モニタリングすると何が嬉しいのか
自分の日々の行動をモニタリングするのは結構手間がかかります。
でもいいことが沢山。
代表的な3つのポイントが、
- モニタリングの習慣化により、何をいつしているかがわかる
- 時間配分を分析し、修正できる
- 習慣化することで、やり抜く力を手に入れれる
モニタリングの方法3選
そこで、モニタリングをどうやって実行するかですが、
代表的な3つの方法は、
1）紙の手帳に記入しよう。おすすめは月間と週間の組み合わせ
2）スマホのカレンダーの活用。目標を細かくして、期日にイベント記入でき、事前通知を自動的にでできる。
3）サポーターをつける（お金がかかる）日常の生活の中で、目標と行動計画を作り、それを週毎ぐらいに話をしてアドバイスを受けるサポータを得る。
モニタリングで人生が豊かになる
そこで、目標に向けて進み続けるために、日々、自分の計画に対して、どのようなことを取り組んだのか。それは計画どおりなのか、違うのか。
計画、取り組み自体を少し修正した方が、目標達成に有意義なのか、と考えるために、常に、自分の行いをモニタリングすることが必要になってきます。
自分の日々の行動、そして、気持ち、を書き留めて、見返すことで、自分がどの様な状態なのかを知り、そして、有効な対応を施し、取り組むことができるようになります。
そうすると、日々の生活におけるセルフコントロール力も強化され「やり抜く力」を得て、人生の目標を達成に向けて、エネルギーを充実させ、豊かな人生を歩み続けるようになるのではないでしょうか。
まとめ
モニタリングの習慣についてお伝えしました。
モニタリングは成功への鍵の一つです。
モニタリングしましょう。
きっと、そこに、次のステップのヒントが見えてきてくれるでしょう。
そして、成功に向かって導いてくれることになると思います。