【生き抜く力】人生のマネージメント術【日々の生活をコントロールする】
こんにちは高峰です。
２０２２年が始まり、スケジュール帳を選んで
どう使おうかと悩んでいませんか？
この記事を読むことで、日々の生活だけでなく、
将来の目標や１年間の目標と行動計画を作り、
充実した日々を送ることができるようになります。
是非最後までご覧ください。
■私のこれまでの経験
（１）企業での30年間の研究（調査、立案、実行）経験と博士号取得
（２）数億円規模のプロジェクト立案と実行の経験
（３）Kindle本４冊出版、Udemyオンライン講座を公開、オンラインスクール 運営
【生き抜く力】人生のマネージメント術【日々の生活をコントロールする】
２０２１年がスタートしました。
１年の目標は立てられましたでしょうか？
人生というと大袈裟ですが、日々の生活を未来に向かって上手くマネージメントすることは、仕事以外では意外と意識されていません。
そこで、ここでは、変化が激しくなってきた世の中を未来に向かって歩み、充実した人生を得るためのマネージメント術についてご紹介致します。
- 目標設定
- ライフプラン作成
- ライフヒストリーの作成
この３つのポイントを行い、日々の生活で、スケジュール帳と組み合わせることで、方向性をしっかりもち、限られた時間の中で、目標達成のための日々の行動をマネージメントできるようになります。
目標設定を行う
目標設定を行いましょう。
人生の目標（長期目標）と短期目標が必要となります。
先日、Youtubeに「【７つの習慣】終わりから思い描く」について投稿しました。
フランクリンコビー博士が書かれた「７つの習慣」では目標設定として「終わりから思い描く」ことを提唱されています。
まだ読まれていない方は参考記事「7つの習慣の要約と始め方【人間力は原理原則に基づく】」に解説してますのでご参照ください。
人生の目標は、１０年、２０ 年、３０年先の「ありたい姿」を描くことから始めてみてはいかがでしょうか。
期日も曖昧で結構ですが、心から、望むことをイメージしてください。
「あ、こんな生活がしていたいな」で止まらず、
「ハワイ皆いた、青い海に囲まれた暖かいところで白い家に住んで、海を見ながら、自宅で創作活動でイキイキと生活していたい」
とかのように、イメージに色や形まではっきりと思い描いてください。
一方で、短期目標は、３年、1年、３ヶ月と身近になるに連れて具体的にしていきます。
３年先から決めていきます。
３つぐらいで結構です、仕事、家族、お金、自分、社会貢献などの分野毎に一つづつきめましょう。
具体的に、書いてください。そして、数値で目標は設定しましょう。
１年後の目標は、３年後の目標から逆算して設定します。
さらに、３ヶ月後は、具体的な行動まで決めましょう。
SMARTの法則があります。その法則を満たすように目標、行動を決めるようにしましょう。
- Specific： 「具体的、分かりやすい」
- Measurable：「計測可能、数字になっている」
- Achievable： 「同意して、達成可能な」
- Relevant： 「関連性」
- Time-bound：「期限が明確、今日やる」
難しそうでしたら「アナタの未来を豊かにする 目標設定ワークショップ（ありたい姿と短期目標の明確化）」では、オンライン動画を提供しておりますので、トライしてみてください。
参考記事として「できないのは目標がないから【人生に必要なこと】」もご覧ください。
ライフプランを作成しよう
先日、Youtubeに、「ライフプランを作ろう！」を投稿しました。
目標設定の後は、それを紙に書き出して、目に言える形に整理しておくことが大切です。
そして、その紙を手帳にはさみ、いつも持ち歩き、ちょっとした時に見返すようにしましょう。
そうすることで常に、目標を確認し、今の自分の取り組みが良いのか悪いのか。少し修正が必要なのか、わかるようになります。
そして、繰り返しライフプランをみることで、潜在意識まですりこまれます。
その結果、目標達成のための行動を無意識にできるようになるんですね。
◆ライフプラン作成の７つのポイント
１）人生の目標；ミッション
２）自分の好きな言葉（元気になる言葉など・・）
３）行動基準（起きる時間、寝る時間、運動など・・）
４）目標（いつまでに、何を）
５）バランス（仕事、家庭、社会、自分（刃を研ぐも）
６）年代ごとに記述（３０、４０、５０代・・）
７）＋αの計画（読書、旅行計画etc・・）
これらのことを１枚の紙に書き出して、手帳にはりつけて持ち歩き、ことあるごとにみられることをオススメします。
きっと人生が良い方向に向かうと思います。
ライフヒストリーの作成
目標設定し、ライフプランを作成した次は、ライフヒストリーを作ることをオススメいたします。
ライフヒストリーとは、自分の歴史と未来を記録するものです。
横軸に年を記載します。
例えば、１９８０年生まれの方は、１９８０年からでも良いですし、１年きざみで横軸に年を記載します。
そして縦軸に、仕事や学業、家庭の状況、できたこと、できなかったこと、やりたいことなどを記載する欄を作ります。
１０代から２０代は趣味でゲームにハマってなとかも書いておくと、後から振り返るのに貴重な情報となります。
いろいろなことがあると思います。
３０、４０代は仕事が忙殺されていたかもしれません。それをプロジェクトごとに書いておくこともいいかもです。
【生き抜く力】人生のマネージメント術【日々の生活をコントロールする】 まとめ
どうでしたでしょうか。目標設定し、ライフプランを作り、手帳に貼り付けて持ち歩き、日々の行動を確認する。
このことで、自分の人生を上手くマネージメントできるようになります。
そして、ライフヒストリーを作り、過去を振り返り、未来を思い描くことで、人生を幅広い時間軸と分野で俯瞰できるようになります。
このことを繰り替えることで、困難な時も、あるかもしれませんが、生きていけるのあと思います。
- 目標設定
- ライフプラン作成
- ライフヒストリーの作成
スケジュール帳と合わせてご活用ください。きっと良い人生が少しづつ引き寄せられると思います。
一人では不安と感じている方もおられるかもしれません。
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