2022-12-28

こんにちは こんばんは　フューチャー・ストラテジスト　高峰　です。

「疲れた・・・休みたい。。。」

とお悩みの方に提案いたします。

 

【HACKs】空白の時間を楽しむ！

日々の生活、やるべきことが沢山。でも、これ以上はちょっと。。。と疲れたかたは「空白の時間を楽しみむ」ことがお薦めです。

人間の脳を最大活用するために、時間管理術として「ポモドーロテクニック」を以前、ご紹介しました。

ポモドーロテクニックを使うことで、数時間の間の効率は最大化することができます。

しかし、毎日、毎日続けていると、さすがに、休息が必要になりますね。

そこでお薦めなのが、一日の間に必ず、空白の３０分程度の時間を持つこと。
さらに、１月の間に１日か二日、全く何もしない日を作ることがお薦めです。

 

脳は空白を嫌うーと言われています。

この図をご覧ください。

表の一部に空白があります。

この表を見ていると、脳は自然と「空白」を埋めるために無意識に動き出しています。

是非、空白の時間を楽しむように、頑張らずに、頑張ってください。。。

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