【人生100年時代】人生の目標設定の始め方【全てはここから始まる!】

2020-12-27

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「日々の生活に追われて疲れるな。何のために働いているのかも疑問を感じることが多くなってきた。何か目標を持って生きたいけど何をすればいいかわからないな。。。」

と悩んでいませんか。

私も、人生について悩むことが多くありました。そんな時に実践している「人生の目標設定の方法」についてご紹介いたします。

この記事を読むことで、あなたも、人生での目標設定の始め方を理解し、実績できるようになりますので最後までご覧ください。

【人生100年時代】人生の目標設定の始め方

人生100年時代、人生の目標を設定することが大切になってきています。

何故なら、社会環境や仕事環境が大きく変わりつつあり、人生の時間が伸びた結果、何をすればいいか分からないことが多くなってきたからです。

◆人生100年時代での気になること3点

  • 働かなければならない年数が伸びた(定年65歳、年金支給時期の延長)
  • AIやテクノロジーの発展により求められる仕事が変る(無くなる仕事、残る仕事)
  • 一つの仕事だけでは、人生をまっとうできない

このことから、悩みが多くなり、不安に感じることも多くなってきています。

私も昔から悩むことが多くかったです。悩みの解消に対して重要なことが、「人生の目標設定」だと気づきました。

成功法則の「7つの習慣」でも目標設定の重要性を説いています。

ミッション・ステートメントの実現は生涯において最も充実した活動のひとつです。しかし、これは偶然には起こりません。よく考えて計画し、それを実行しようと固く決意してはじめて可能になるのです。ミッション・ステートメントを実現するには自分が何を目指しているのかを明確なビジョンとして持たなければなりません。そこで、ミッション・ステートメントを実現するための具体的な目標を設定していただきたいのです。そうすれば価値観を反映した、しっかりと定義付けされた目標があなたを啓発し、仕事とプライベートの区別なくあなたが成長を遂げるために必要な方向性を与えてくれることでしょう。

引用:Franklin Planner

私が人生の目標設定を始めるために実践した方法が、次の2つのステップです。

1)自分の望む生き方をイメージする【私の望みは何か。どんな生活をしたいか】
2)明確な目標を設定する【B・E・S・T】

実は私は公立中学の中の下レベル程度の学力しかなく、公立高校も中級レベルでした。ここで紹介した方法で、国立大学に入ることができました。私の高校で国立大学に入れたのは10年間でたったの3名です。さらに、日本でもTOP校の大学院修士課程に入り、博士号まで取得できました。

あなたも「人生の目標設定を始めることで」望む生き方を実現するための一方を踏み出せると思います。

 

人生成功法則の基本的なことは、あなたが望むことを明らかにし、それをいかに実現していくかです。

成功に必要な基本要素を知りたい方は、損しないために20代から知っておきたかったこと!(入門編)」を是非ご覧ください。

人生目標設定のために自分の望む生き方をイメージする

Tatiana Syrikova

自分の望む生活てなんでしょうか?

具体的にイメージができてますでしょうか?

具体的にイメージできている人は少ないと思います。

例えば、年始に1年の目標を設定し、紙に書いている人は、8%ぐらいしかいないとも言われています。

そこで自分の内なる声に耳を傾けて「自分が何を望んでいるのか」を明らかにしていきます。

したくないこと、したいこと、家、仕事、家族、生活環境、どんな人生を過ごしたいですか?

具体的に望む生活、人生をイメージしましょう

 まず、質問です。

 今、欲しいものはなんですか? 100個ぐらいだしてみてください。

 できましたか、次に目を瞑って、欲しいものをイメージしてみてください。

 カラフルに、より具体的にイメージしてください。

 輪郭、感触、におい、、、、、

 できるだけ明確にイメージしてください。

 具体的で明確であればあるほど、実感がわいてきます。

 どこに住みたいですか? 場所は、、、 東京、サンフランシスコ、ハワイ、ロンドン、、、、、

 どんな家に住みたいですか? 壁の色は? 部屋数は? 自分の部屋は? ソファーは?どんなのがいいですか?

 車は、ベンツ、、、アウディ、、、レクサス、、、 4ドア、、、黒、、、

 どんな音が聞こえてきますか? 海のさざなみ、、、鳥の鳴き声、、、車の音、、、

 いつ頃、どのようになっていたいですか。

どんな生活がしたいか、そのために欲しいものはなにか?

そして、働く時間や場所、上司との関係、会社との関係など、いろいろ自分の欲求を深く掘り下げて見いだしてください。

何回も、何回も、繰り返し、イメージすることで、だんだん明確に、明瞭になってきます。

私たちは生きています。

この世に生まれてきただけで、私たちは生きる価値があります。

そして、よりよい生活を送る権利があるのです。

マーチン・ルーサー・キング牧師は云いました「私には夢がある」と

そして、私たちにも夢があるのです。

その夢を実現しようじゃないですか?

望む生き方

ご参考:損しないために20代から知っておきたかったこと!(入門編)」

人生の目標を明確に設定する【B・E・S・T】

TumisuによるPixabayから

自分の望む生き方を具体的にイメージすることができました。次は、この夢を目標に変える必要があります。

夢のままでは、夢でしかないのです。

実現するためには、夢を具体的に実現するための目標設定が必要になります。

夢を持ち、目標を設定し、具体的に行動することによって、「人生での成功」を手に入れることができます。

また、人は、何かを得ることによって成功するというよりも、むしろ、目標に向かって、具体的に行動していること自体が「成功している」状態ともいわれています。

望む生き方を具体的な目標に設定するために4点を確認する。

1)まず、イメージしたことが本当に自分が望むことなのか、自分を信じれるか、自分に問いかけ納得しましょう。納得できなければ、初めのステップに戻ってやりなをしてもOKです。
2)具体的にイメージしたことを思い出すとワクワクしますか? ワクワクできないことは続けられませんので、情熱を持って楽しめることが大切ですね。

3)具体的にイメージできたか再確認する。例えば、、生活環境についてだとすると、場所はどこ?ハワイですか、熱海ですか?、家はどんな家ですから。白塗りの高台にある家から青い海が見えるロケーションだ、といったように具体的に形、色、場所、匂いなども含めて具体的に設定しましょう。
4)目標の実現時期はいつですか? 3年後、10年後、、20年後でもいいかもしれません。期限を決めましょう。

 

◆目標設定の基本「B・E・S・T」

  • B Believable 自分を信じているか?
  • E Energizing わくわくできているか?
  • S Specific   具体的か?
  • T Timed   期限は?

この4つを確認し、具体的な行動とその期限を設定することにより、明確な目標設定ができます。

明確な目標 B E S T

ご参考:損しないために20代から知っておきたかったこと!(入門編)」

人生目標設定の始め方 まとめ

【人生100年時代】人生の目標設定の始め方についてご紹介しました。

私は、この手順を行うことで中の下レベルの中学生だった私はTOP校で博士号を取得し、エンジニアとして社会に貢献することができています。

今回、目標を設定するための2つのステップをご紹介しました。是非実践し、自分の望む生き方を手に入れてください。

私が人生の目標設定を始めるために実践した2つのステップ

1)自分の望む生き方をイメージする【私の望みは何か。どんな生活をしたいか】
2)明確な目標を設定する【B・E・S・T】

 

成功に必要な基本要素を知りたい方は、損しないために20代から知っておきたかったこと!(入門編)」を是非ご覧ください。

記事:初心者向け7つの習慣の始め方【手帳活用】