【パーソナル未来学】秘密基地を持とう！【人生を豊に生きる】

2021-02-20

こんにちは高峰です。

チェックマーク：先日、このYoutubeを投稿しました。

日頃、生活や仕事をしていると、たくさんの人と一緒に過ごしていると思います。
その時、気を使ったり、嫌なことを言われたり、仕事でもストレスを感じたりして、一人になる時間が欲しいと思うことも多いと思います。

この記事では、一人になる時間を持つ手段とメリットについてお伝えしましたので是非最後までご覧ください。

Youtubeでも動画で解説してますので視聴いただければ嬉しいです。

■私のこれまでの経験
（１）企業での30年間の研究（調査、立案、実行）の経験と博士号取得
（２）数億円規模のプロジェクト立案と実行の経験

（３）Kindle本４冊出版、Udemyオンライン講座を公開、オンラインスクール運営

1. 見出しh２：【パーソナル未来学】秘密基地を持とう！【人生を豊に生きる】
2. 【パーソナル未来学】秘密基地を持とう！【人生を豊に生きる】まとめ
3. Creative Life online School

見出しh２：【パーソナル未来学】秘密基地を持とう！【人生を豊に生きる】

いろいろなストレスがある世の中です、自分を大切にし、豊な人生を生きるためには、「一人になる時間」が大切です。

そのためにに、一人になれる場所「秘密基地」を持ちましょう。

秘密基地を持つメリット

一人の時間を持てる
読書ができる
考え事ができる
ぼ〜とできる
創作活動ができる

秘密基地の作り方３選

とはいえ、自分一人の場所を特別に作れる人は少ないと思います。
そこで、日本人の一般家庭でできることを３つ取り上げました。

【秘密基地の作り方３選】
(1)２、３畳の書斎部屋を確保する（一番いいですね）
(2)書棚と小さめのデスクで部屋で書斎コーナを作る（リビングから少し離れてる方がいいかもです)
(3)静かなカフェや居酒屋（時間を気にしない店主がいるところ）

以上、３つの中で、(1)が一番ですが、日本の家事情から考えると(2)がベターと思います。

２畳ぐらいのスペースがいいです。

狭いですが、逆に落ち着いて集中できます。

伊達政宗は、料理を大切にし、献立を朝夕に「閉所」と呼ばれる小部屋にこもり考えたと言われています。

少しの工夫で一人になれる場所を作ることができます。

是非、トライしてみてください。

秘密基地を持つことのメリット

秘密基地を作って、一人の時間を持てるメリットはたくさんありますが、これまでの経験から５つに絞ってます。

秘密基地を持つメリット５点

一人の時間を持てる
読書ができる
考え事ができる
ぼ〜とできる
創作活動ができる

一人の時間を持って、お気に入りのノートとペンで、日記やモーニングページをつけることもいいでしょう。
また、思いついたアイデアをかき込んでいくこともおすすめです。

そして、読書が進みますね。

リビングで家族と一緒にもいいのですが、結構難しい本を読む時には人に静かに（または、好きな音楽をかけて）読み耽りたいですね。

さらに、今の課題や、将来の計画などいろいろなことを考えることに集中できます。わからないことは、すぐに調べたりできますし、考えた結果を蓄積して、いろいろ組み合わせることもできます。

そして、何もしない時間。
疲れているときは、意図的にパソコンもスマホも切って、ぼ〜とするひとときを過ごすのみいいでしょうね。

最後は、創作活動です。
インプットした次はアウトプットをすることに時間を使いましょう。
本を書いたり、動画を作ったり、ブログを書いたりするのもいいでしょう。

とにかく、インプットしたらアウトプットしていきます。

絵画を書いたり、彫刻、模型作りもいいかもしれません。

好きなことで、アウトプットすることが大切です。

秘密基地行うもう一つのこと

５つのメリットをあげまいしたが、私にとって一番のメリットかもしれないことが他にあります。

それは

瞑想、マインドフルネス

です。

一人になり、周りから遮断して、瞑想を行い、内省しながら、心と体を落ち着けます。

これは、私にとって「ストレス社会」で豊に楽しく生きるための絶対に欠かせないルーティーンです。