2020-04-212020-05-16

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「仕事もなかなか難しくなってきている。もっときちっと仕事や将来のことを考え、準備することが必要だな。」

と考えている方に、この記事では、一人の時間の持つ方法とメリットをご紹介します。

【新しい学びの始め方】一人の時間が幸せを呼び込む

一人の時間を作るのに最適なのは朝です。早朝だと、家族の寝ている間に自分一人集中できる場所を確保しやすいです。

その考え方を整理しました。

▪️早朝か夜か、選択肢は一つしかない

▪️一人時間は早朝が一番。そのメリットは３つ

　・会社に出るまでの時間は自由。

　・制限時間がある。→集中力がアップする。

　・朝時間は神時間。→誰も起きていない時間に一人で取り組む時間。

　　　　　　　　　　　これは至福の時間です。

▪️そのために捨てるべきことがある

　・周りとの付き合いを制限するじょと。

　　　→意味のない付き合いを捨てましょう。スッキリします。

　・お酒を飲み過ぎないこと。

　　　→飲みすぎると、体調が悪くなる、睡眠も十分でなく、

　　　　次の日の朝が最悪。効率悪！

　・無駄なことはしないこと。

　　　→目標達成以外のことはやらない。

　　　　　集中して取り組むこと。

　　　　　朝だと余計なことをする余裕はないはず。

やはり、一人の時間を確保して、うまずたゆまず、コツコツと進むには早朝が一番です。

今、７時起きの人はまず、６時起きを習慣化しましょう。

朝の６時はざらで、５時や４時半の人もたくさんいるようですね。

ちなみに私は５時から５時半の間をいったりきたりです。（４時半を目指します！）

一人の時間の過ごし方→新しい学びの始め方

一人の時間と場所を確保したら,自然と取り組みたいことが湧き出てきます。

あなたが取り組みたいことはなんですか？

考え、学ぶ。それだけでは十分ではないですね。

アウトプットのために手を動かすことを意識しましょう。

そして、何をするかを決める必要があります。

せっかくの時間を手当たり次第に興味本位で

本を読んだりするのはどうかと思います。

▪️まず、自分の棚卸しをしましょう。

　・そもそも何をしたいのか

　　　→わざわざ朝早く起きるのですから自分の価値向上に

　　　　つながることがしたいですね。

　・子供の頃から、今までの自分の歴史を整理する

　　　→時間軸をとって、自分の年表を作り、

　　　　そこに楽しかったこと夢中になったことを

　　　　書き込んでいきましょう。それに加えて、

　　　　やりたかったけどできなかったことも

　　　　思い出して書き込めばいいと思います。

　・やりたいこと、すべきことを見出しましょう

　　　→先に作った自分年表を見ながら、自分の一番得意なこと、

　　　もしくはやりたいことのジャンル、カテゴリーを絞

　　　り込んで、何をしたいか仮でもいいので決めてしまいましょう。

▪️目標設定とインプットを実行しましょう。

　・やりたいこと、すべきことを絞り込みます。

　　　→たくさんのやりたいことが出てくる場合、

　　　あれもこれもは無理です。３つぐらいのカテゴリ

　　　に取り組んではどうでしょうか。

　　　３つのテーマの研究でもいいですし、

　　　プログラミング、英語、ブログの３つでもいいでしょう。

　・SMARTの法則で目標設定すること。

　　　→目標を具体的に、いつまでに、やるか、なぜやるのか、

　　　　評価できるようにしましょう。

　・必要な情報や知識を学び、インプットする。

　　　→目標設定して行動計画を作ったら実行のみですね。

　　　　　焦る必要はないです。じっくりと、取り組み

　　　　　無理な計画の場合は修正しつつ、

　　　　　朝の時間を楽しみながら一歩一歩歩みましょう。

▪️実際に手を動かす（アウトプット）ことが大切です。

　・アウトプットの方法を決める

　　　→どんな形で得られたものを成果物として世に出すか考えよう。

　　　紙の本の出版は難しいですが、電子出版だと誰でもできます。

　　　また、ブログでもいいですね。

　　　ある程度の塊を定期的に発信することができます。

・実際に手を動かし、アウトプットする。

　　　→何でアウトプットするかを決めたら、

　　　そのフォームに合うよう学んだことがらを

　　　こまめにまとめていきます。WORDやPOWERPOINTに

　　　まとめておいて発信しやすくしましょう。

　　　そうすると後から活用する幅が広がり

　　　アウトプットの横展開も可能になります。

・アウトプットの結果をチェックして修正する。

　　→電子出版でもブログでもアウトプットをまず実行すること。

　　　しかし、次にすることがあります。

　　　それは、アウトプットに対する世の中の反応を知ることです。

　　　そのためにSNSにも情報を流し、反応を見ましょう。

　　　そしてブログですと、アクセス数を見ていきましょう。

　　　その結果を振り返りながら、真の目標達成に向けて行動を

　　　修正しながら毎朝楽しんで過ごしましょう。

朝の一人時間を気持ちよくするためにアロマの香りを漂わせることをいいですね。

また、人や場所によっては周りの雑音が気になる方もおられるかもしれませんのでノイズキャンセリングヘッドフォンは一つ欲しいところです。

一人の時間の大切さを知る

一人の時間を過ごすことで得られることはたくさんあります。

そして、その時間を過ごすことの大切さを実感できるのです。

◆一人の時間を過ごすことで得られることは３つ

この３つを知ることは、人生において非常に大切なことだと思いませんか。

まとめ

新しい学びを始めるために、一人の時間を持つ方法とその大切さについてご紹介しました。

毎日を振り返り、成長している自分を意識することで、幸せな人生を送れると思います。

一人の時間を意識して作りましょう。

そして、自分の能力向上や次のステップアップのために学ぶことを始めてはいかがですか。

きっと、そこには、新しい世界がまっていると思います。

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